Kondice a práce s energií

Chcete vědět, jak zvládnout enormní pracovní nasazení, a zároveň si uchovat zdravý rozum, zdravá játra, dobré vztahy a životní nadhled? Zajímá vás, co všechno ovlivňuje naši dlouhodobou výkonnost? Kurz Kondice a práce s energií je určen pro všechny, kteří chtějí získat informace, motivaci a konkrétní doporučení pro péči o svou kondici.

Čekají vás workshopy s využitím NLP, osobnostních testů i technik práce s tělem. Získáte praktické tipy a doporučení, které lze snadno aplikovat v denním životě.

Dozvíte se

• Jak si zachovat zdravé tělo, i když celý den pracujeme hlavou
• Proč je emoční inteligence v současnosti tak populární a jak si nastavit vztahy doma i na pracovišti
• Jak optimálně strukturovat a prožít běžný pracovní den, chcete-li si udržet výkonnost a chuť do práce
• Jak pracovat s cíli, vizemi, prioritami a motivací tak, aby nám vlastní život dával smysl

Z obsahu:

• Čtyři typy kondice a jak s nimi pracovat
• Fyzická kondice – jídlo, pohyb, odpočinek: jednoduchá cvičení (protažení, odbourání stresu, zklidnění), stravovací doporučení, zvládání stresu
• Emoční kondice – emoční inteligence a jak ji rozvíjet, předcházení konfliktům, networking a budování vztahů
• Mentální kondice – osobní efektivita, koncentrace, práce s návyky, mentální hygiena
• Duchovní kondice – životní hodnoty, motivační síly v kariéře, intuice a kreativita, work-life balance

Délka: 4 jednodenní semináře (celkem 4 dny)